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    永遠要記住喝牛奶,這6個“不要”
    作者:a2 | 時間:2019-02-18 22:28:09

    全新的一年亦要余喝牛奶,身體倍兒酷哦!但是喝牛奶亦有講究,小埠埠編纂出了6個喝牛奶的“你們”,讓大家明明白白喝牛奶!

    你們血糖喝奶


    1.空腹喝牛奶

    難導致蛋白質耗費

    進而沖擊牛奶的消化吸收

    除此之外你血糖喝奶亦也許會拉肚子

    所以,絕不提議大家血糖喝奶


    2.牛奶你們攪拌


    高溫情況之下

    牛奶之中的活性營養會遭毀壞

    建議隔水溫熱即可


    3.服用藥不可喝奶


    由于牛奶里面的鈣

    會與藥物里面的某些物質結合

    進而沖擊藥物的吸收


    4.不可與果汁混合


    果汁與水果的酸性

    與牛奶酪蛋白結合會爆發融化溶解

    進而人體會無法消化吸收


    5.你們將牛奶當水喝


    牛奶不但營養多樣

    有著多樣的蛋白質與乳脂肪

    但需留意的是:絕不能將牛奶當水喝

    由于這樣會造成營養絕不平衡

    牛奶如果水喝,把會攝取中毒脂肪


    6.你們喝生奶


    生牛奶是指擠出之后

    沒歷經任何加工處理的牛奶

    沒歷經消毒的生牛奶

    含多種微生物,而且含病菌

    因此借以確保安全性與醫療

    提議大家出售歷經消毒殺菌的牛奶


    超過喝奶6絕不要

    你均忘記了嗎?


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